Personal Training

PERSONAL TRAINING

In kürzester Zeit können Sie mit mir als Ihr Personal Trainer mehr erreichen.

Die effektivste aller Trainingsformen ist das Personal Training.

 Ihre persönlichen Ziele geben die Richtung vor: Ob Sie sich einfach fit halten, etwas für die Figur tun oder einfach den stressigen Alltag hinter sich lassen wollen, ob Wiedereinstieg nach einer Verletzung oder Extraeinheiten für Leistungs- oder Spitzensportler – GESUMA kreiert ihr ganz persönliches Training und begleitet Sie Schritt für Schritt Ihre zu erreichen.

 

Prävention

"Vorbeugen ist immer besser als heilen." Wenn Sie älter werden, ist es wichtig, dass Sie so fit und gesund wie möglich bleiben, um viele unangenehme altersbedingte Erkrankungen (z. B. Osteoporose, Alzheimer, Diabetes, kardiale Komplikationen, Verlust der körperlichen Funktionen) abzuwehren.

Rehabilitation

Das rehabilitative Training ist ein indikationsspezifisches bzw. befundorientiertes, aber auch allgemein gesundheitsorientiertes Training nach Abschluss der medizinischen Heilbehandlung, bei dem die günstige Beeinflussung der zuvor oder immer noch bestehenden Funktionsstörung bzw. –beeinträchtigung im Vordergrund steht. Die Zielsetzung des rehabilitativen Trainings besteht darin, zuvor erzielte Behandlungserfolge zu stabiliseren und weiter zu verbessern.

Rückenschmerzen

Die Übungen gegen Rückenschmerzen, die Sie erlernen werden, umfassen geeignete Dehnungstechniken und Übungen, die zur Stärkung der Rückenmuskulatur beitragen. Dies verbessert Ihre Lebensqualität, da Sie feststellen, dass Sie mehr Aktivitäten ohne Beschwerden wieder ausführen können.

Abnehmen

Gesund und langfristig abnehmen ohne Jojo-Effekt! Das Abnehmen mit Personal Trainer fällt gleich viel leichter als allein. Schon ein paar Trainingseinheiten mit Privatcoach können einen großen Motivationsschub geben und auf dem Weg zum gewünschten Trainingsziel für einen kräftigen Antrieb sorgen.

Für Beratung und Wunschtermine – Rufen Sie mich an: 06192 - 20 60 211

Ob Sie gesund oder krank, schmerzfrei oder verletzt sind, als professioneller und erfahrener Personal Trainer kann ich Ihnen helfen.

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Trainingszeiten
Montag - Freitag        07.00 - 22.00 Uhr
Samstag                      07.00 - 16.00 Uhr
Termine nur nach Vereinbarung!
Telefon: 06192 - 20 60 211
Mail: info@gesuma.net

So finden Sie mich
GESUMA - Prävention und Gesundheitsmanagement
im Hofheimer Innovationszentrum (hiz)
Feldstraße 1, 65719 Hofheim am Tauns