Ernährungscoaching

Wer kennt das nicht,

  • man will abspecken, macht unter Mühen eine Diät, und kurz darauf, der Jo-jo-Effekt, sind die mühsam abgespeckten Pfunde wieder drauf
  • man fühlt sich unwohl in seiner Haut, als Couch-Potato allabendlich mit einer Tüte Chips vor dem Fernseher, aber nach einem langen Arbeitsalltag bekommt man den Hintern nicht mehr hoch
  • man weiß um die Vorzuge von gesundem Essen, viel frisches Obst und frisch zubereitetes Gemüse, aber woher die Zeit nehmen, da sind Pizza, Burger und Döner oder Fertiggerichte dann doch die bequemere Variante
  • man hätte schon gerne eine gute Figur, einen starken, ästhetischen Körper, eine attraktive Ausstrahlung und ein gutes Lebensgefühl, aber man hat nun mal seinen Tages- und Wochenrhythmus, der sich so leicht nicht ändern lässt

…..und außerdem: man weiß nicht wie!

Das richtige Ernährungskonzept verbessert ihre Fitness und Leistungsfähigkeit, gibt ihnen eine attraktive  Ausstrahlung und ein gutes Lebensgefühl; rundum macht sie erfolgreicher Ernährungscoaching ist mehr als nur eine Ernährungsberatung oder eine Diät.

GESUMA bietet ein Ernährungscoaching, das sie dort abholt wo sie sind. Durch eine persönliche Ernährungsberatung können Sie ausgewogene Ernährung in jeder Lebenslage erlernen, die körpereigene Leistungsfähigkeit steigern und Ihrem Wohlfühlgewicht näher kommen.

Wir erstellen auf der Basis einer 7-Tage-Analyse für sie einen individuellen Plan, der ihre Schwerpunkte berücksichtigt und sich in ihren normalen Alltag integrieren lässt. Er bringt sie nachhaltig ihrem Ziel näher, ob es Ihnen allgemein um die  Erhaltung ihrer Gesundheit und Fitness geht, endlich Idealgewicht erreichen wollen oder ein spezielles Ernährungsprogramm zur Leistungssteigerung für Sportler gefragt ist.

Sie können bei Gesuma wählen. Wir bieten Einzelcoaching sowie ein Gruppencoaching an.

Das GESUMA Ernährungscoaching folgt einem mehrstufigen System:

  • Kennenlernen und Eingangsgespräch
  • Anamnese und Erfassung des Ernährungsverhaltens
  • computergestützte Ernährungsanalyse
  • Aufstellen eines individuellen in ihren Alltag integriertes Maßnahmenpakets mit den Schwerpunkten einer Ernährungs- und einer Aktivitätsplanung
  • Begleitung bei der Realisierung der Maßnahmen, Erfolgskontrolle und Anpassung des Konzeptes anhand der gemachten Erfahrungen
  • Langfristige Empfehlungen zur Erhaltung von Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden

Ernährungscoaching

GESUMA

Feldstraße 1, 65719 Hofheim am Taunus
Mail: info@gesuma.net
Tel: +49 (0) 61 92 - 20 60 211