Personal Training

Individuell - Zielorientiert - Kompetent

Personal Training - die effektivste aller Trainingsformen

  • sie wollen Ihre persönlichen Ziele schnell und rasch erreichen, und durch einen persönlichen Trainer motiviert und angeleitet werden.
  • Sie sind beruflich und zeitlich stark in Anspruch genommen und wollen die ihnen zur Verfügung stehende Zeit durch ein individuell angepasstes Übungsprogramm optimal nutzen
  • sie möchten spezielle, auf Sie und Ihre Möglichkeiten abgestimmtes Training unter Berücksichtigung von Beschwerden und Vorerkrankungen
  • sie wollen Gruppensport für Ihre Mitarbeiter anbieten als Ausgleichstraining zum Arbeitsplatz an einem wählbaren Ort und zur passenden Zeit
  • sie wollen den Luxus eines persönlichen Trainers mit Spaß des work-outs in einer Kleingruppe mit Gleichgesinnten verbinden. Das Workout wird an die Ziele der Gruppenmitglieder angepasst. Es umfasst sowohl Übungen aus den Bereichen Functional Training, Ausdauer, Core und Natürlich werden die Übungen dem jeweiligen Fitnessstand jedes einzelnen Teilnehmers angepasst. Die Übungen werden in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen demonstriert, so dass jeder Teilnehmer sein individuelles Niveau im vollen Maße ausschöpfen und sich allmählich auch steigern kann.

Um sichtbare Ergebnisse zu erzielen, empfehlen wir 2-3 Trainingseinheiten pro Woche.

Genießen Sie den Service eines starken und zuverlässigen Trainer-Teams.

Ob als Einzeltraining oder als Kleingruppentraining GESUMA gestaltet für Sie das passende körperliche und mentale Fitness/Entspannungstraining im Rahmen einer persönlichen und individuellen Betreuung durch einen ausgebildeten Trainer. Wir erstellen einen Trainingsplan aus auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmte Übungen, geben Hilfestellung und korrigieren wenn nötig fehlerhafte Bewegungsabläufe. und beraten Sie in einer das Training unterstützenden Ernährung.

Personal Training mit GESUMA ist ortsunabhängig und flexibel in Ihren Lebensalltag integrierbar.

In kurzer Zeit können Sie mit einem unserer Personal Trainer mehr erreichen, als Sie von Ihnen selbst erwartet hätten.

 Ihre persönlichen Ziele geben die Richtung vor: Ob sie sich einfach fit halten, etwas für die Figur tun oder einfach den stressigen Alltag hinter sich lassen wollen, ob Wiedereinstieg nach einer Verletzung, Sport während und nach der Schwangerschaft oder Extraeinheiten für Leistungssportler – GESUMA kreiert ihr ganz persönliches Training und begleitet Sie Schritt für Schritt Ihre Ziele in dem Tempo zu erreichen wie sie es wollen und können.

Personal Training mit GESUMA zeichnet sich durch schnelle, sichtbare Erfolge aus. Ihre körperliche Fitness, ein gutes Körpergefühl und Wohlbefinden wird verbessert und bleibt auf nachhaltig hohem Niveau erhalten. Sie fühlen sich gesünder, fitter, jünger und voll im Leben.

GESUMA garantiert, dass Sie durch regelmäßige Personal Training Lust, Freude und Spaß am Sport entdecken oder wiederfinden. Wir garantieren eine abwechslungsreiche und hohe Trainingsqualität mit einfachen, modernen Methoden, die durch regelmäßige Fort- und Weiterbildungen unserer Trainer gewährleistet wird.

Personal Training

GESUMA

Feldstraße 1, 65719 Hofheim am Taunus
Mail: info@gesuma.net
Tel: +49 (0) 61 92 - 20 60 211